Программа по самовоспитанию (для подростков)

Самовоспитание основывается на познании самого себя. Человек стремится к осуществлению определенной программы. Вариативные программы по самовоспитанию могут «прорабатывать» следующие позиции.

• довести до конца каждое начатое дело;

• преодоление состояния колебания и нерешительности;

• выполнять взятые на себя решения;

• выполнять данные перед другими и самим собой обещания, обязательства;

• дисциплинировать себя, вести себя сдержанно и терпеливо;

• соблюдать режим, работать по плану и т. д.

В процессе самовоспитания желательно осуществлять самоконтроль, например, вести дневник, что влечет за собой и саморегуляцию собственного поведения. Любая программа по самовоспитанию способствует закалке воли, созданию волевых качеств: целенаправленности, настойчивости, выносливости, дисциплинированности и др. В этом и заключаются цели предлагаемой реабилитационной программы для подростков.

Методика «Ответственность»

I этап – определение цели.

II этап – действие.

III этап – конечный результат.

Инструкция: выберите из предлагаемых утверждений свои цели, действия, конечный результат по решению волнующих Вас проблем; что и как может разрешить сложившуюся трудную ситуацию Вашей жизни; что поможет Вам выйти из кризиса и стресса (и т. п.).

I этап. «Цели»

– Почувствовать себя лучше.

– Достигнуть успеха.

– Необходима убежденность.

– Участвовать в этом деле.

– Занять свое место.

– Продемонстрировать свои мысли.

– Найти мотивы.

– Произвести психологический эффект.

– Обеспечить себе победу.

– Добиться восхищения.

– Добиться уважения.

– Защититься.

– Хорошо знать себя.

– Поверить.

– Признаться.

– Бросить.

– Замаскировать.

– Дать шанс.

– Объяснить свои планы.

– Держаться твердо.

– Сделать выводы.

– Быть уверенным.

– Пойти на все.

– Знать, что делать.

– Оставить на время.

– Придти к своему решению.

– Проследить за этим.

– Перестать злиться.

– Забыть на время.

– Остановить.

– Встретиться.

– Представить себе.

– Продолжать обсуждение.

– Забыть.

– Хочу видеть.

– Объяснить.

– Быть неуловимым.

– Защитить.

II этап. «Действие»

– Вспоминаю все.

– Выдвигаю предложение.

– Проверяю свое прошлое.

– Жду.

– Наблюдаю.

– Представляю, какое впечатление это произведет.

– Слушаю.

– Действую быстро.

– Рассматриваю другие аспекты.

– Обвиняю.

– Планирование своих действий.

– Покровительствую.

– Ожидаю.

– Оставляю.

– Продолжаю.

– Рассуждаю.

– Объясняю.

– Поясняю.

– Думаю.

– Доказываю.

– Оправдываюсь.

– Утаиваю.

– Поддерживаю.

– Верю на слово.

– Смотрю, что произойдет.

– Ссорюсь.

– Извлекаю информацию.

– Нахожу препятствие.

– Осмысливаю ситуацию.

– Настаиваю.

– Любопытствую.

– Провожу время.

III этап. «Конечный результат»

– Все уже сделано.

– Воспитанность, тактичность.

– Больше нет сомнений.

– Обеспокоенность исчезла.

– Прояснилась причина.

– Известность и слава.

– Завершение оттягивается на неопределенное время.

– Одобрение.

– Признание недруга.

– Обладание достаточной проницательностью.

– Понимание обстоятельств.

– Понимание своих возможностей.

– Продолжение.

– Поражение.

– Подтверждение.

– Сенсация.

– Владение информацией.

– Соучастие.

– Достаточные основания.

– Хорошая репутация.

– Подробное описание.

– Удается понимание.

– Утверждение.

– Дружба.

– Расстались.