Стрибожий Свод Здравы. Стриба

Посмотрите на окружающую нас природу. Как красиво, легко и гармонично двигаются животные и птицы, как порхают бабочки. Приглядитесь внимательно, как грациозно склоняются под ветром травы да деревья. Понаблюдайте, как набегают на берег морские волны и бежит журчащий лесной ручей... Все движения вокруг нас мягкие и плавные, даже когда они стремительны. И главная особенность всех движений в окружающей природе — они не рывково-судорожные, подобно движениям большинства людей, а волнообразные. Использование именно этого естественного принципа волнообразного движения лежит в основе всех ключей Здравы Стрибога, или Стрибы. Все упражнения любого из ключей Стрибы построены на точных и строгих законах биомеханики и рационально-интуитивном опыте многих поколений волхвов-хранителей славянской Живы.

Ключи Стрибы обучают естественному мягкому волновому движению, и при помощи этих простых пластичных движений увеличивается подвижность суставных сумок, эластичность амплитуд свободного движения мышц, сухожилий и связок тела. Эти упражнения позволяют значительно увеличить контроль над мускулатурой и равновесием, балансировкой тела в пространстве, значительно расширить возможности человека в управлении своим телом, как для повседневного труда и быта, так и для ратоборческого умения.

Эти упражнения мягко и безболезненно разбивают солевые отложения в суставах и мышцах, развивают их подвижность и выводят потом шлаки из них. Огромное значение имеет и благотворный эффект, оказываемый упражнениями ключей Стрибы на внутренние органы, благодаря мягкому, но глубокому массажу во время их выполнения.

Элементы Стрибы вводятся в упражнения других Сводов Здравы как неразрывная часть, и эти совмещенные упражнения служат для создания комплексов лечебно-оздоровительного или реабилитационного характера практически во всех случаях ведовского целительства. Ключи Стрибы являются также базой, на которой строится система целостного движения в ведовстве — Свиля, служащая фундаментом как для ратоборческого умения, так и для обычного повседневного движения.

Даже на начальных этапах освоения этой базисной культуры движения вы вполне сможете оценить ее огромную пользу. Например, с помощью выполнения упражнений одного из ключей на каком-то из Узлов Силы (суставном сочленении или на позвоночнике), можно сбросить излишнее напряжение, снять усталость, как после тяжелой физической нагрузки, так и после длительного однообразного сидения за письменным столом или экраном компьютера.

К сожалению, в последние годы, благодаря росту интереса людей к старой культуре и Вере, появилось не только множество фальшивых «волхвов», но и столь же интересных инструкторов русских, славянских, гиперборейских оздоровительных систем. Так, недавно мне передали книгу «Славянская здрава. Практики духовного целительства» под авторством В. Мешалкина, Е. Баранцевич, К. Тютелова, издательство «Питер», 2006 г. Что ж, попытка передать в лучшем варианте те методические материалы, что были размещены на ранадоровском сайте в Интернете и прочитанные мною во время семинаров во Владивостоке в 1999 г. и Комсомольске-на-Амуре в 1998 г., — честно говоря, немного неудачна. Впрочем, там не только переписка моих материалов и их «творческая доработка», то же и с материалами нескольких других сайтов. Все бы было ничего, если бы В. Мешалкин хотя бы понимал, о чем идет речь...

Впрочем, лучше продолжим разговор о Стрибе... Свод Стрибы насчитывает почти восемь десятков ключей или групп упражнений для освоения определенного типа волны.

Освоение каждого ключа или типа волны проходит через три этапа или уставы:

Устава первая — ее обычно именуют «Стрибожья птица».

На ее уровне каждый ключ — тип волны — тщательно прорабатывается на каждом из узлов древа человеческого, отдельно или всем телом одновременно. О понятиях «узлы древа» и «родники Силы» смотри в соответствующей беседе.

Устава вторая — «Древо Жизни».

На этом уровне проработка волн различной амплитудности, поначалу однотипных, проводится одновременно на двух, трех, четырех родниках Силы. Затем — волны однотипные, но разные по направлению и по разным плотностям. Затем такая же отработка проводится с разными типами волн. Затем учатся делать подобное на всех узлах древа и родниках Силы, группировать различные волны, делать перелив этих волн одна в другую и многое другое. Иногда подобные упражнения называют «Водоросли».

Устава третья — «Юша», или «Змей».

На этом уровне проработка волн осуществляется уже не на месте, как в предыдущих уставах, а в движении. Вначале простые, несложные движения, затем обучение совершать любое движение при помощи волны. Своего рода творить, двигаясь и радуясь жизни.

Хотелось бы, чтобы с самого начала ваших занятий по овладению ключами любого из Сводов Здравы вы правильно понимали ведовское отношение к понятию здорового тела. Здоровое тело (особенно важно это в отношении станового хребта — позвоночника) — это такое тело, где каждый орган, каждый отдел, каждый позвонок работает гармонично, не отнимая у кого-то работу и хорошо выполняя свои функции. В отношении позвоночника, как уже сказано, это должно соблюдаться особенно тщательно, — нагружая его сверх меры, вы добиваетесь еще большей закрепощенности уже блокированных отделов и разбалтываете еще больше уже расхлябанные позвонки. Т.е. тщательно контролируйте, чтобы позвонки не перегружались, принимая нагрузку от заблокированных участков на себя, а выполняли только свою работу. Ваша задача не в том, чтобы вы гнулись как можно больше, а в том, чтобы все ваше тело, и особенно это касается подвижности разных участков позвоночника, было гибким, пластичным и гармонично подвижным. Степень же гибкости, которой вы хотите добиться, — это уже на ваше усмотрение, постарайтесь только не разрабатывать суставные сумки до неестественного для них состояния (т.е. до свободного хода в противоположном направлении).

В общем, короткая задача Здравы в целом — сделать ваше тело и его жизнедеятельность гармоничными. В противном случае, как неоднократно приходится говорить многим своим пациентам, убившим порой годы своей жизни на занятия спортом, йогой, в том числе и «русскими оздоровительными техниками», «гиперборейскими» и «восточными» гимнастиками, — иногда полезней не делать гимнастику, чем делать ее неправильно...

Когда вы начинаете отрабатывать ключ Здравы (волну) на родниках Силы, то первоначально используйте в качестве генератора волны Чрево. В редких случаях получится с первого раза волна на Ярле, Горле или Животе. Для первоначального овладения волной практикуется два типа включения ключа. В первом узлы, родники — генераторы движения — используются почти фиксированно, с небольшой амплитудой движения. От генератора идет волна движения, равномерно распределяющаяся по телу. В дальнейшем вы сможете поучиться направлять эту волну в любую часть тела в зависимости от целей и задач вашего движения.

Любое свое движение совмещайте с точкой опоры, соблюдая законы равновесия.

В том же случае, если какое-то суставное сочленение или участок позвоночника слабо развит и имеет плохую подвижность (а сие, увы, встречается практически у всех начинающих заниматься), — необходимо отдельно и тщательно разработать его подвижность в основных плоскостях движения. При этом для разработки проблемного центра используется два типа упражнений:

— первоначально движение проводится по траектории самого узла или родника (центра), стараясь не задействовать не участвующих в работе мышц и суставных сочленений. Движения должны быть мягкими, разрабатываемый участок тела расслаблен и не напряжен. Нужно добиться свободного, пластичного и не рваного движения в разрабатываемом участке. Этот вариант включения узлов и родников Силы используется не только в занятиях потвор, но и при реабилитационной работе с больными. Причем как в виде упражнений, выполняемых пациентами самостоятельно, так и при помощи сподручников. Само собой лучше, если этим сподручником будет опытный инструктор Здравы;

— только после разработки проблемного участка по первому варианту можно приступать к работе с почти фиксированным центром, как описано выше.

Во всех случаях отработки волновых движений хорошо помогает представление, что вы находитесь в воде.

Очень важно добиться непрерывности волнового движения — сила течет по заданной траектории, не останавливаясь...

Важно также соблюдать принцип постоянности и последовательности занятий. Одно вытекает из другого, не торопитесь и не пытайтесь перескакивать. За те тысячелетия, в течение которых складывалась и практиковалась система Жива — Джи кХай, особенно это касается ведарства (методик обучения), она превратилась в систему — неразрывное и отшлифованное единство, цельность... Все лишнее и ненужное давно отсеялось.

Сотни поколений волхвов-целителей и воинов сделали из нее в высшей степени рациональную, откристаллизованную систему физической, психофизической и психосоматической подготовки человека, как для ратных, так и для трудовых дел. Любителям не обращать внимания на мелочи и упрощать стоит напомнить, что наши предки ничего не делали ради самого действия. В отличие от восточных систем и боевых искусств (в особенности это касается современных фантазий, которые выдаются за них), осваивая Здраву, ее упражнения не надо доводить до автоматизма... Вам нужно получение полного контроля над определенными участками тела (поначалу), а затем и всем телом. Так и овладение ключами Стрибы идет до той поры, пока это волнообразное движение (ключ) не станет естественной частью ваших повседневных естественных движений. Только при таком подходе ваши занятия гармонизируют телосложение, укрепят здоровье и дадут не только легкое свободное владение телом, но и высокую гарантию защиты от всевозможных травм опорно-двигательного аппарата и превратят ваш организм в отлаженную самокорректирующуюся систему.

Теперь о дыхании. Дыхание при выполнении упражнений по овладению ключами Стрибы, как, впрочем, и в подавляющем большинстве иных Сводов Здравы, должно быть естественным, ненасильственным, ровным и свободным.

Еще одна важная деталь для понимания и освоения ключей Стрибы. Стрибог, он же Поревит, — отец Пространства, его повелитель и олицетворение, прародитель Ветров и один из хранителей Мировых Вод. Поэтому на более продвинутых стадиях освоения ключей, особенно для тех, кто не только для укрепления своего здоровья занимается, но и выбрал Путь потворы, русича, радаря или радастеи Сварожьих Поконов, нужно несколько больше. Добивайтесь перетекания ключа с одного на другой узел или родник, подобно бегущей воде ручейка, спокойному течению речного потока и могучему дыханию морских волн. Само движение, да и тело, должны быть легки и свободны, как воздух морозной зимой, или расслаблены и тягучи, как напоенный медвяным ароматом воздух лесных лугов. Постарайтесь понять, что практически Стриба — это, скорее, танец-молитва Стрибогу, слияние с ним, растворение тела в окружающем пространстве, единение со Стрибом.

В начале занятий Стрибой стоит порекомендовать выполнять упражнения ключей в воде, на природе (причем желательно на открытом пространстве, а не среди деревьев). Опять же лучше выбрать теплое время года, чтобы иметь возможность быть босиком и с минимумом одежды. Желательно постараться наполнять себя образом окружающего вас в момент занятий мира.

Особенно порекомендовал бы это для тех, кто осваивает ключи Стрибы в лечебно-оздоровительных, а тем паче в реабилитационных целях.

Теперь давайте перейдем к практическим упражнениям по освоению одного из ключей Стрибожьей Здравы, который представляет собой круговую волну.

Этот тип волны является одним из основополагающих типов движения. Поскольку на нем строится очень много других ключей-волн, частично производных от этого ключа: узлы, петли, восьмеричные, шестеричные, девятеричные волны, спиральные ключи, волны-цветки Перуна, Велеса, Сварога и др., — о которых речь пойдет в дальнейших беседах-уроках. Кроме того, сам принцип кругового движения является базисным для наших суставов, поскольку их строение самой природой задумано так, чтобы обеспечить дугообразное, круговое или эллипсовидное движение.

Когда человек приступает к практическому освоению круговой волны, я обычно рекомендую ему начать с освоения ее на трех родниках Силы: Чреве, Ярле, Челе — в трех плоскостях: плоскость Виднокрая (или Пояса), плоскость Щита, и плоскость Колеса — или, иначе говоря, в пространстве Перунова креста. Освоение проводится по отдельности для разработки подвижности разных отделов позвоночника.

После приступайте к освоению круговых движений на отдельных узлах древа человеческого (суставных сочленениях запястья, локтя, плеча, голеностопа, колена, тазобедренного сустава, затем каждого из суставов пальцев рук) в пространстве Перунова креста.

Когда эти движения освоены, можете приступать к освоению ключа в тех же пространственных координатах Перунова креста на других родниках Силы: Животе, Горле, Зароде.

Одновременно с первых занятий можете включать в них упражнения кругообразного, волнового движения рук и ног.

Рис. 14. а — у женщин; б — у мужчин

Открытие ключа на родниках Силы по своему принципу одинаково на всех центрах. Разберем его более подробно на центре Чрево. Как уже говорилось, физиологически он совместим с предстательной железой у мужчин и маткой у женщин. Точка родника находится в центре тела, как показано на рис. 14а — у женщин и на рис. 14б — у мужчин. Соответственно, генерировать движение нужно именно этой точкой-родником, а не просто крутиться и вращаться в пояснице.

Рис. 15

Отрабатывая ключ в плоскости Виднокрая, попробуйте представить свое тело как бы окруженным прозрачной трубой и прокатите точку родника по стенкам этой трубы, стараясь двигаться в строго горизонтальной плоскости (рис. 15) в одну и другую сторону 3-5 раз. При этом постарайтесь, чтобы тело в других центрах двигалось как можно меньше.

Рис. 16

Можете попробовать иной способ освоения волны, показанный на рис. 16. Сдвиньте точку родника максимально вперед, стараясь не смещать со своего пространственного положения близлежащие центры-родники.

Это первая точка. Затем сделайте такое же движение назад. Это вторая точка. Затем повторите такие же движения вправо-влево, находя 3 и 4 точки.

Теперь, сдвинув участок тела с родником вперед, соедините все четыре найденные вами точки одним движением. Постарайтесь добиться плавного свободного движения точки родника и соответствующего участка тела в пространстве по строго горизонтальной плоскости, как можно менее задействуя участки соседних центров.

Рис. 17

Освоив движения в плоскости Виднокрая, приступайте к освоению движения в плоскости Колеса. Так же найдите опорные точки в пространстве. Две из них вам уже известны — вы их нашли, сдвигая родник вперед и назад. Следующие две вы найдете движениями вверх-вниз, как бы растягивая и сжимая позвоночник (рис. 17) и соедините их круговым движением. Постарайтесь как можно меньше задействовать в своем кручении соседние центры.

Рис. 18

Освоение движения в плоскости Щита (рис. 18) проводите по такой же схеме, опорные точки здесь находятся движениями вверх-вниз и вправо-влево.

Рис. 19

Рис. 20

Схема освоения кругового движения на родниках Силы — Ярле (рис. 19) и Животе (рис. 20) аналогичны описанию схемы проработки родника Чрево и не имеют существенных различий для мужчин и женщин.

Рис. 21

При освоении ключа на роднике Чело (рис. 21) обратите внимание, чтобы не происходило заваливания головы вправо или влево, а также наклона вниз или запрокидывания головы. Движение Челом происходит в строго горизонтальной плоскости. Обратите внимание на вероятность появления как бы шелестящего трущегося скрипа при этой обработке, идущего из шеи. Это происходит как бы растирание уже образовавшегося у вас остеохондрозного нароста вокруг шейного отдела позвоночника, пусть сие явление не вызывает у вас страха.

Еще раз обращу ваше внимание на то, что не надо стремиться сделать как можно больше круговых движений. Делайте упражнение по несколько кругов, вначале по 3-5 раз, обязательно посолонь и противосолонь (т.е. по часовой и против часовой стрелки). Наиболее лучший результат дает выполнение этих упражнений несколько раз в день, мягко и постепенно расширяя амплитуду и радиус вращения.

Упражнения для отработки круговой волны на узлах древа человеческого — суставных сочленениях — и иные аспекты овладения этим ключом Стрибы мы рассмотрим в дальнейших беседах и практических занятиях Стрибожьим Сводом Здравы.