3.1. ФИЗИЧЕСКИЙ ИНТЕЛЛЕКТ
Физический интеллект также называют телесным мышлением.
Это работа мозгового комплекса, под контролем которого находится любая физическая деятельность: и внешняя, и внутренняя.
Напрасно многие считают, что физическое совершенство необходимо только тем людям, которые связали свою жизнь со спортом или стали актерами. А между тем люди, у которых хорошо развито телесное мышление, обладают завидной грацией, хорошей координацией движения. Они с легкостью берутся за работу, при выполнении которой необходим достаточно высокий уровень развития физического интеллекта. Прекрасно развитым уровнем физического интеллекта могут похвастаться актер Эдди Мерфи, теннисистка Мартина Навратилова.
Хорошей физической формой должны обладать как офисные, так и портовые рабочие. Представителям множества профессий требуется наличие выносливости, необходима ловкость, хорошая мышечная координация. Довольно высокий уровень развития физического интеллекта особенно необходим тем людям, которые выбрали профессию:
1) певца, артиста, эстрадного комика;
2) рабочего, ювелира, специалиста по обслуживанию компьютеров;
3) водопроводчика, механика, плотника;
4) мясника, садовода;
5) таксиста, водителя, пилота авиалайнера;
6) гимнаста, профессионального игрока, конькобежца, пловца;
7) танцора, танцора балета, мастера боевых искусств;
8) скульптора, художника-монументалиста;
9) военного, пожарного;
10) хирурга, медсестры, санитара;
11) натуралиста, ветеринара, дрессировщика;
12) археолога, антрополога.
Теперь попробуем оценить уровень развития вашего физического интеллекта (автор Джейн Стайн).
Оценка результатов
1 – 4 — ваш физический интеллект, к сожалению недоразвит.
5 – 8 — еще не все потеряно: просто вашему физическому интеллекту необходима хорошая встряска.
9 – 13 — уровень развития вашего физического интеллекта выше среднего.
14 – 16 — поздравляем, вы обладаете высоким уровнем развития физического интеллекта.
Почти все программы, направленные на повышение уровня развития умственных способностей, попросту пренебрегают физическим интеллектом.
Но реальная жизнь не позволяет человеку не обращать на него внимания. Ведь наше тело принимает активное участие во всей нашей деятельности. В структуру почти всех видов деятельности человека входит и физический компонент. Не имеет смысла развивать умственные способности, если не уделяется достаточного внимания физическому развитию. Многие считают, что физическое и интеллектуальное – это понятия несовместимые. Принято считать, что в основном спортсмены не могут похвастаться умственными способностями, так же как и высокоинтеллектуальные люди – физической силой. Но бывают ситуации, когда тело человека «соображает» быстрее, чем его сознание.
У нашего тела тоже есть память, и оно тоже может принимать достаточно серьезные решения.
Психологи клиники Маунт Зион в Сан-Франциско выяснили, что сознанию человека необходимо приблизительно 0,4 с для того, чтобы зафиксировать новое явление. Тогда как тело может дать оценку сложившейся ситуации, просчитать траекторный путь и скорость ответной реакции, на все это затрачивая менее 0,1 с. Таким образом, тело прореагирует на 0,3 с быстрее.
Если уделять должное внимание развитию физического интеллекта, то можно обрести некоторые способности.
1. Способность быстро ориентироваться в непредвиденных ситуациях: в этом поможет внутреннее чутье – одна из форм проявления «мудрости» нашего тела.
2. Без особых энергетических затрат увеличить продуктивность своей деятельности.
3. Способность к овладению физическими навыками, причем почти не совершая ошибок.
4. Выносливость и способность работать дольше, без особых потерь перенести стрессовую ситуацию или какое-то заболевание.
5. С толком использовать язык тела.
3.2. ЧУВСТВЕННЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ
Под чувственным (эмоциональным) интеллектом понимают определенную способность человека воспринимать собственные чувства и откликаться на чувства других людей. Чтобы быть на высоте, необходимо развивать в себе самосознание, восприимчивость, уметь управлять эмоциями и налаживать позитивные отношения.
По словам Брюса Крайера, вышеперечисленные навыки «…дают людям большую личную и профессиональную гибкость, жизненно важную для преодоления или предотвращения трудностей в период стремительных перемен».
Почему же вышеперечисленные навыки так важны?
1. Осознание. Эта способность помогает человеку найти контакт прежде всего с самим собой. Всегда важно знать, какие чувства вы испытываете, в какой момент и как понимать эти чувства.
2. Управление эмоциями. Умение управлять эмоциями поможет загодя знать, каким образом человек отреагирует на какие-либо события, и предупредить негативные последствия. С помощью этого навыка можно достичь самого дна эмоционального источника: именно эмоции снабжают человека различными мотивациями, с помощью которых человек преодолевает темные полосы жизни.
3. Восприимчивость. Под этим навыком подразумевается умение внимательно и с повышенной чуткостью относиться к эмоциональному состоянию и чувствовать настроение окружающих.
4. Позитивные взаимоотношения. Если человек располагает этой способностью, то он вправе рассчитывать на то, что его коллеги или просто знакомые будут с теплотой вспоминать о нем. Позитивные чувства помогут преодолеть цунами межличностных отношений.
Те люди, которые работали над повышением уровня своего эмоционального интеллекта, могут жить в согласии и находить общий язык с окружающими. Их считают преуспевающими в жизни, а они, в свою очередь, всегда полагаются на так называемый внутренний голос. Такие люди стараются развивать в себе следующие позитивные эмоции:
1) спокойное состояние;
2) влюбленность;
3) сопереживание;
4) душевный подъем.
И в то же время они не дают воли таким негативным проявлениям, как:
1) ярость;
2) депрессивное состояние;
3) эгоцентризм.
Там, где присутствует межличностное общение, люди, у которых высок уровень эмоционального мышления, всегда найдут баланс между неподдельным выражением эмоционального настроя и почтением, правилами этикета и осмотрительностью.
Чувственный интеллект влияет на все аспекты межличностных отношений. Если вы надеетесь взять от жизни все, а уровень вашего чувственного интеллекта очень низок, вы получите такой же результат, как если бы управляли парусником против направления ветра.
Психологи вывели несколько формул, которые помогут достичь эмоционального благополучия:
1) необходимо поддерживать контакт с личными чувствами. Для этого нужно просто заносить пришедшие в голову мысли в какой-либо журнал, причем делать это надо каждый день.
2) если вы с энтузиазмом возьметесь за любое дело, то спасете себя от беспокойства и утомления.
3) чтобы не обмануться в чувствах, которые стоят за выражениями и деяниями окружающих, нужно постоянно задавать себе вопрос: по какой причине окружающие ведут себя именно так, а не иначе.
Чтобы оценить уровень развития чувственного интеллекта, обратимся к тесту, который был разработан известным психологом из Англии Джейн Стайн.
В строке напротив описания, которое, как вы считаете, можно отнести к вам, поставьте 1 балл.
Тест
Оценка результатов
1 – 5 — ваш чувственный интеллект уменьшился до размеров горошины. Сдается, что не очень-то вы себя любите. Возможно, у вас имеется негативное отношение к жизни. На вас плохо действуют стрессовые ситуации. Вам не хватает близких друзей и единомышленников на работе. Есть вероятность того, что вы эмоционально замкнуты, чувствуете определенный дискомфорт, когда остаетесь наедине со своими переживаниями и переживаниями других.
6 – 12 — можно с уверенностью сказать, что вам неведомо чувство ненависти к себе. Вас окружают друзья и коллеги. Вся беда в том, что неудачи тянут вас книзу, и потому вы чувствуете себя несчастным. И в школе, и на службе популярностью вы не пользовались. Вам иногда кажется, что то, что предназначалось для вас, получают другие. Вероятно, вам необходимо восстановить равновесие между собственными эмоциями и отношением окружающих.
13 – 18 — вы легко находите общий язык с собой и окружающими, полны оптимизма, а пессимизм вам чужд. Но все же можете порой «заразиться» депрессией. А в целом уровень вашего чувственного интеллекта довольно высок.
19 – 22 — вас можно считать уравновешенной личностью с определенной долей харизмы. Окружающие считают вас популярной фигурой и популярным лидером. Вы предпочитаете придерживаться позитивной позиции даже в тех случаях, когда ситуация складывается не в вашу пользу. Показатель вашего чувственного IQ недалек от вершины.
Чувственный интеллект держит под контролем эмоциональную сферу человека. Эмоции являются базой для личной жизни: мы восхищаемся осенними и летними пейзажами, благосклонностью близких, нас беспокоит негативное отношение со стороны окружающих. Ведь именно мотивации играют роль эмоционального заряда, который заставляет людей оторваться от стула и выполнить необходимые действия.
Эмоции могут породить испуг, заставить уйти в тень при любой угрозе извне. Они же помогают нам чувствовать теплоту дружеских отношений.
Высокоразвитый уровень чувственного интеллекта поможет в выполнении любой работы. На службе всегда необходимо поддерживать хорошие отношения с сослуживцами и начальством. Необходимо постоянно повышать уровень чувственного интеллекта людям следующих профессий:
1) учителям, кураторам, консультантам;
2) политикам, юристам, министрам;
3) психологам, социальным работникам;
4) маркетологам, торговым работникам, специалистам по общественным связям;
5) посредникам;
6) секретарям и специалистам по работе с клиентами;
7) административным работникам.
Перечисленные ниже способности, в основе которых лежит высокоразвитый чувственный интеллект, помогут подняться вам на вершину успеха:
1) способность разбираться в том, что ощущают окружающие в тот момент, когда идет деловое совещание, когда вы знакомитесь с кем-либо, когда семейная ссора в полном разгаре.
2) способности находить общий язык с людьми, которые вас окружают на данный момент: участниками команды, сослуживцами, начальством, техническим персоналом, клиентами, поставщиками и др.
3) способность стать тем человеком, которому симпатизируют окружающие и стараются оказать помощь в достижении желаемого.
4) способность ощущать комфорт и непринужденность при общении с окружающими: и с незнакомцем, гуляющим в одиночестве, и на многолюдной вечеринке, где можно встретить людей из разных социальных слоев.
5) Способность занять позицию лидера настойчиво идти к намеченной цели, опираясь на поддержку людей, которые ходят рядом.
6) Способность выступать в роли третейского судьи, чтобы устранить разногласия между сослуживцами, которые (разногласия) мешают закончить задание в установленный срок.
7) способность опираться на эмоции и доверять.
8) способность освобождаться от негативных эмоций: гнева и зависти, ревности и отчаяния.
9) способность всегда выглядеть собранным и непоколебимым, когда не утвердили вашу тему исследований; когда вам сообщили об увольнении;
10) способность оставаться хладнокровным в любой ситуации.
11) способность к постоянной работе над своими организационными, лидерскими и коммуникативными навыками.
Жизнь можно назвать своеобразным рассадником чувств.
Ученые называют людей «самыми эмоциональными животными».
По мере своего развития звери становились со временем все более эмоциональными: крысы могут чувствовать боязнь чего-то, собаки – любовь и ревность. Многие считают, что с годами человек становится менее возбудимым. На самом деле это не совсем так.
Романтические чувства возникают на основе романтических отношений. Боль и раздражение мы испытываем после конфликтов и прочих неприятностей. Даже дружеские взаимоотношения могут спровоцировать противоречивые чувства – от удовлетворенности до раздражения. Многим ничего не стоит впасть в депрессию, если вдруг были нарушены его планы.
Традиционно считается, что рабочее место не предназначено для проявления эмоций, хотя именно в этом месте решаются вопросы о росте карьеры или ее закате, о всеобщем уважении или ненависти и зависти со стороны коллег. Там же отыщется местечко и для постоянного эмоционального стресса, который возникает при тяжелой работе.
Чтобы лучше понимать окружающих, необходимо:
1) чувствовать эмоциональный настрой окружающих;
2) вникать в точку зрения других, чтобы с успехом завершить начатое;
3) догадываться, по какой причине кто-то из окружающих находится в плохом (хорошем) настроении.
У любого человека ежедневно происходят контакты с окружающими людьми. После них у человека остаются как позитивные, так и негативные чувства.
Если контакт заканчивается позитивно, то он:
1) рождает добро;
2) содействует в получении того, что запланировано;
3) убирает напряжение;
4) заставляет окружающих оказать помощь в выполнении задуманного;
5) является залогом длительных отношений;
6) способствует укреплению дружеских отношений;
7) подстраховывает вас в критических ситуациях.
В том случае, когда контакт заканчивается негативно, случается следующее:
1) появляются плохие намерения и агрессивность;
2) вы навряд ли обретете то, что желали;
3) окружающим становится глубоко безразлично то, чего вы хотите достичь;
4) не складываются взаимоотношения;
5) разрушаются близкие отношения;
6) окружающие отказывают в поддержке в трудные минуты.