38. Что понимают под термином «работоспособность» и какова ее динамика

We use cookies. Read the Privacy and Cookie Policy

Работоспособность – это способность человека выполнять надлежащим образом определенный объем работ при физической или умственной работе. Исследования, проведенные гигиенистами и физиологами труда, показали, что работоспособность человека вообще, независимо от вида выполняемой работы (умственной или физической) зависит от многих факторов и, в частности, от деятельности функциональных систем организма: нервной, системы внутренней секреции, терморегуляции, дыхания, кровообращения и скелетных мышц. Нарушение функционирования какой-либо из вышеперечисленных систем приводит к заметному снижению работоспособности человека. Исследования также выявили влияние на работоспособность наличия вредных привычек у работника. Общеизвестно, что вредные привычки, такие как табакокурение и пристрастие к алкогольным напиткам, вызывают осложнения со здоровьем в виде заболеваний легких, сосудов, сердца, желудка, печени. Прямым следствием этих осложнений является снижение работоспособности работников умственного и физического труда. Это подтверждает беспристрастная медицинская статистика. Совсем неслучайно в ряде стран Европы на многих предприятиях работникам, имеющим вредные привычки, уменьшают оплату труда из-за снижения работоспособности (в частности, производительности труда). Все исследователи-гигиенисты и физиологи труда утверждают, что здоровый образ жизни способствует поддержанию работоспособности на высоком уровне в течение всего периода трудовой активности человека, причем не только до наступления пенсионного возраста, но и после. Они же в ходе исследований выявили определенные закономерности.

1. Большинство физиологических функций организма человека наиболее активно днем, поэтому в дневное время работоспособность находится на более высоком уровне, чем в ночное время.

2. Как известно, лечебные учреждения (больницы, травматологические пункты и т. д.), электростанции, ряд промышленных предприятий, железнодорожный транспорт (в частности поезда дальнего следования) работают в круглосуточном режиме. У людей, работающих ночью, особенно физически с большим расходом энергии, как правило, производительность труда сравнительно небольшая. Снижается работоспособность (до суточного минимума) между 2.00 и 4.00 ч ночи, а также производительность труда и его качество, учащаются несчастные случаи. Под утро в 2 раза больше, чем днем, допускают ошибки. Это обстоятельство обязательно учитывают работники диспетчерских служб, от деятельности которых зависит безопасность других людей.

3. в любой деятельности человек может добиться наибольшего уровня работоспособности только тогда, когда режим труда и отдыха по времени совпадает с биоритмами организма. По мнению многих ученых, рост сердечно-сосудистых и нервно-психических заболеваний обусловлен неадекватностью биологических, психологических и социальных ритмов, вызывающей нарушения согласованности внутренних ритмов организма. В ряде стран Европы, Азии, США в целях обеспечения высокого уровня работоспособности службы управления персоналом совместно с медиками в крупных фирмах и ответственных сложных производствах рассчитывают биоритмы необходимых работников с согласованием вида их трудовой деятельности, режима труда и отдыха. Нарушения режима дня, употребление алкогольных напитков, частое курение и даже сильные переживания нарушают синхронность биоритмов организма и работоспособности, при этом пик работоспособности так и не будет достигнут. Аналогичное влияние оказывает и тревожный сон, часто возникающий у тех, кто постоянно сразу же после пробуждения приступает к физическому труду, требующему большого расхода энергии. В том случае, когда такой труд стереотипный, организм вынужден начинать подготовку к предстоящей работе уже во время сна, что приводит к нарушению сна в предутренние часы. Отсюда делают исследователи два существенных вывода: первый – для обеспечения нормальной работоспособности постоянно повторяющуюся работу с большим расходом энергии необходимо прекращать заблаговременно, а не перед сном; второй – необходимое условие для поддержания работоспособности на должном уровне заключается в следующем – при выполнении тяжелой физической работы по утрам следует ложиться спать раньше, чем обычно, чтобы вставать не в последнюю минуту.

4. Физической работой можно заниматься вечером, утром и днем. Если в течение продолжительного времени более напряженно работать до обеда, то это время и будет периодом наибольшей производительности труда. В таком случае сам мышечный труд служит синхронизатором суточного ритма (периодического изменения) работоспособности.

5. В часы нормального бодрствования вполне возможно сознательно перемещать период наибольшей работоспособности в соответствии с потребностью или желанием. Это подтверждено как научными исследованиями, так и жизненным опытом. Особенно это касается работников, занимающихся умственным трудом, при этом несомненен тот факт, что производительность умственного труда выше после отдыха (сна, перерыва для отдыха), что обычно учитывается при планировании работы. Как правило, высокий уровень работоспособности работников умственного труда достигается только при правильном планировании предстоящей работы. Другим важным условием поддержания работоспособности на необходимом уровне является рациональное питание, восполняющее энергетические затраты при физическом или умственном труде. При этом нежелательно как недоедание, так и переедание. При недоедании организм недополучает калории, необходимые для восстановления сил, что приводит к снижению работоспособности.